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－ 軽井沢 北軽井沢 東京 －
since 2006
●初心者さん大歓迎です●
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Antiaging &Stretch
アンチエイジング＆ストレッチ
現在、社会情勢によりグループレッスンは見合わせております。マンツーマンオンラインレッスンにて対応させていただきます。
身体のラインを美しく整え体幹を作るためのクラスです！（少人数制）
[ 入会金なし ] ＊ダンスされない方もOK！お気軽にどうぞ！
【アンチエイジング＆ストレッチクラス】
身体をしっかり伸ばすことで中から活性化を促し、心も身体も開放しましょう！
【主な流れ】
ウォームアップ： リズムに合わせ徐々に身体を温めていきます。
ストレッチ＆体幹： バーを利用し体幹を鍛えながらボディラインを整えていきます。
クールダウン： 身体の足元から頭の先まで全体を腹式呼吸を用いて行います。
＊服装は動きやすいパンツ、ジャージ等、運動靴か室内履きをご用意下さいませ。
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